برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟

سوزاندن کالری

فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.

یکی از فست‌ فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.

برای سوزاندن کالری که تنها از خودرن دواسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.

ادامه خواندن “برای سوزاندن کالری دو تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟”

چرا چربی شکم من آب نمی‌شود؟

از بین بردن چربی شکم

معمولا تصور می شود با انجام چند حرکت ورزشی یا گرفتن رژیم های سخت می توان چربی شکم را آب کرد، اما آب کردن چربی شکم اصولی دارد که باید به آنها توجه کرد.

شاید علت از بین نرفتن چربی شکم‌تان این کمبودها و اشتباهات باشد! به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.

تاثیر کمبود منیزیم بر چربی شکم

بدن ما به منیزیم برای فعالیت قلب، اعصاب و ماھیچه ھا نیاز دارد. این عنصر در فعال سازی بیش از ۳۰۰ آنزیم که فرایندھای بدن رو کنترل می‌کنند، دخالت دارد. منیزیم در کاھش وزن و فرم بدن ھمنقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می‌کند. قند و انسولین، از مواردی ھستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می‌کند.

ادامه خواندن “چرا چربی شکم من آب نمی‌شود؟”

آیا هیپنوتیزم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

کم کردن وزن

هیپنوتیزم گاهی یک روش درمانی محسوب می شود و برای اصلاح و تغییر برخی رفتارها به کار می رود، اما آیا این روش به کاهش وزن هم کمک می کند؟ در این مقاله با جزئیات بیشتری به این مسئله می پردازیم.

آیا کاهش وزن با هیپنوتیزم Hypnosis امکان پذیر است؟

این ایده که فرد وارد وضعیت ناخودآگاه (عدم هوشیاری) شود و زمانی که بیدار شد قادر باشد در برابر خوردن مقاومت کرده و وزن کم کند، برای بیشتر کسانی که رژیم می گیرند ایده خوبی به نظر می رسد.

هیپنوتیزم به طور گسترده ای در کمک به غلبه بر ترس ها و تغییر رفتارهای خاص، مانند مصرف الکل و مواد مخدر، استفاده می شود.جالب اینجاست که برخی ادعا می کنند که هیپنوتیزم به کاهش وزن هم کمک می کند.

در این مقاله شواهدی مورد بررسی قرار می گیرند تا مشخص شود که آیا هیپنوتیزم می تواند به کاهش وزن کمک کند و از افزایش مجدد آن جلوگیری کند یا خیر؟

هیپنوتیزم چیست؟

ادامه خواندن “آیا هیپنوتیزم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟”

دانلود آهنگ علی یاسینی به نام هر جای شهر

علی یاسینی هر جای شهر

دانلود آهنگ جدید علی یاسینی به نام هر جای شهر

Ali Yasini – Harjaye Shahr

ترانه و تنظیم : علی یاسینی ؛ موزیک : علی یاسینی و مجین

+ متن ترانه هر جای شهر از علی یاسینی

هرجای شهرو میگردم / ما با هم خاطره داریم

آخر عمرمه اون روز / که ازم چشم برداری

علی یاسینی هر جای شهر | دانلود آهنگ علی یاسینی به نام هر جای شهر

هرجای شهرو میگردم
ما با هم خاطره داریم
آخر عمرمه اون روز
که ازم چشم برداری
الان تو همون خیابونم که با هم راه میرفتیم اگه این آدما میذاشتن تا خود ماه میرفتیم
مگه کل این دنیا چندتا مثل تو داره بیا که این دلم بی تو تنهاس بی کس و کاره
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت
نباشی خوابم نمیبره شب چشم باز بیا تو دستات بچه شم باز همه بهم میگن دستت انداخت
تو ببین چند باره میزنی زیر حرفات هی میگی این دفعه فرق داره
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت
منو هیشکی نمیفهمه جز تو یه نفر دلو بردار هرجایی ببر نگهش دار پیش خودته
میدونی من فقط دلم میخواست خودتو دلم خوشه به بودن تو نبینم هیچکسیو دورت ادامه خواندن “دانلود آهنگ علی یاسینی به نام هر جای شهر”

دانلود آهنگ حسین توکلی به نام عاشقانه بیا

حسین توکلی عاشقانه بیا

دانلود آهنگ جدید حسین توکلی به نام عاشقانه بیا

Hossein Tavakoli – Asheghaneh Bia

ترانه : مریم ذاکری ؛ موزیک : حسین توکلی ؛ تنظیم : امیر حیدری

+ متن ترانه عاشقانه بیا از حسین توکلی

دلربای من باش که جان از تو بگیرم / بی تو قدمام جایی نمیرن

تو نگاه من باش که دنیارو ببینم / دنیا به من و چشم تو خیرن

حسین توکلی عاشقانه بیا | دانلود آهنگ حسین توکلی به نام عاشقانه بیا

دلربای من باش که جان از تو بگیرم
بی تو قدمام جایی نمیرن
تو نگاه من باش که دنیارو ببینم
دنیا به من و چشم تو خیرن
عاشقانه بیا جانان من تو بمان دلبرانه بیا باران من تو بخوان
بی بهانه بیا دنیای من تو ببار تازه کن جانم بر جان من تو ببار
عاشقانه بیا جانان من تو بمان دلبرانه بیا باران من تو بخوان
بی بهانه بیا دنیای من تو ببار تازه کن جانم بر جان من تو ببار
آرام دلم باش که طوفاتیه حالم جانم با تو چه خوبه حالم
دیوانه ی من باش که مجنون تو باشم تو باش که من زنده بمانم
عاشقانه بیا جانان من تو بمان دلبرانه بیا باران من تو بخوان
بی بهانه بیا دنیای من تو ببار تازه کن جانم بر جان من تو ببار
عاشقانه بیا جانان من تو بمان دلبرانه بیا باران من تو بخوان
بی بهانه بیا دنیای من تو ببار تازه کن جانم بر جان من تو ببار ادامه خواندن “دانلود آهنگ حسین توکلی به نام عاشقانه بیا”

چگونه چالش عکس ده‌ ساله می‌تواند دنیا را نجات دهد؟

چگونه چالش عکس ده‌ ساله می‌تواند دنیا را نجات دهد؟

 

چالش جذاب عکس‌ ده‌ساله با تلاش طرفداران محیط‌ زیست، به چالشی تکان‌دهنده برای نجات دنیا تبدیل شد.

چالش‌های جذاب در میان شبکه‌های اجتماعی دیوانه‌وار همچون ویروسی بین همه اقشار مردم منتشر می‌شوند. یکی از این چالش‌های محبوب که میلیون‌ها نفر را درگیر خود کرده، چالش ساده و در عین حال جذاب عکس ده‌ ساله است. در یک‌قاب دو عکس از خودتان را کنار هم به اشتراک بگذارید که یک دهه با هم فاصله زمانی دارند، چالش عکس ده‌ساله از شما همین را می‌خواهد. چالشی که در آغاز سرگرم‌کننده و مفرح بود تا زمانی طرفداران محیط زیست به آن هویتی تازه دادند.

هرچند مواجهه با یک دهه تغییر یا حتی عدم‌تغییر در چهره افراد آن هم در یک قاب جذاب و سرگرم‌کننده بود؛ ولی هنگامی‌که سوژه تصاویر ما چهره سیاره زمین باشد، شرایط خیلی فرق خواهد کرد. دیدن آنچه در عرض یک دهه بر چهره زمین به دست ما اتفاق افتاده‌، بیشتر هراس‌انگیز است. صلح سبز یکی از اولین سازمان‌های زیست‌محیطی بود که چرخشی در این چالش ایجاد کرد و با اشتراک‌گذاری گسترده عکسی در میان اعضا از یک دهه جنگل‌زدایی آمازون تحولی عمیق در چالش عکس ده‌ساله ایجاد کرد.

چالش جذاب عکس ده‌ساله

با وجود رئیس جمهور جدید در برزیل که برنامه‌های بیشتری در جیب برای استفاده از این گنجینه ارزشمند زمردین دارد، نمایش تخریبی که در طول یک دهه بر آمازون وارد شده‌، یادآوری بسیار تلخی است که تلنگر عمیقی بر ذهن مخاطبان می‌زند. پیام صلح سبز در این‌باره کوتاه و روشن بود:

ادامه خواندن “چگونه چالش عکس ده‌ ساله می‌تواند دنیا را نجات دهد؟”

برنامه اسپاتیفای برای تعلیق حساب‌هایی که از مسدودکننده‌ تبلیغات بهره می‌برند

برنامه اسپاتیفای برای تعلیق حساب‌هایی که از مسدودکننده‌ تبلیغات بهره می‌برند

 

اسپاتیفای حساب‌های آن دسته از کاربران که از مسدودکنند‌های تبلیغات استفاده می‌کنند را تعلیق یا مسدود خواهد کرد.

اسپاتیفای قوانین استفاده از سرویس خود را اصلاح کرده است؛ اصلاحاتی که خبر از مقابله با مسدودکننده‌های تبلیغات (Ad Blockers) می‌دهد. در متن این به‌روزرسانی اعلام شده است:

[تغییرات جدید] به‌وضوح نشان می‌دهند که اجازه‌ی استفاده از هرگونه مسدودکننده‌ی تبلیغات، ربات و فعالیت‌های استریم غیرقانونی داده نخواهد شد.

از روز دهم اسفندماه (یکم ماه مارس) حساب‌های آن دسته از کاربرانی که از مسدودکننده‌های تبلیغات استفاده می‌کنند بلافاصله تعلیق یا مسدود می‌شود.

ادامه خواندن “برنامه اسپاتیفای برای تعلیق حساب‌هایی که از مسدودکننده‌ تبلیغات بهره می‌برند”